Жду завтра мини-сауну

[danuvius]

Как заядлый банщик, я уже более 20 лет хожу почти каждую неделю в парную (летом с перерывами). Раньше это была городская баня -- сначала на электричестве, потом на дровах. Периодически -- турецкая баня и финская сауна (чаще всего -- в фитнес-центрах). Теперь - частная баня по-черному (это редчайший эксклюзив, раньше только у архим. Зинона пробовал много лет назад). Тем не менее заказал как дополнительный/резервный домашний вариант (увы, участок не позволяет поставить отдельную баню) комбинированную кедровую мини-сауну с 2 режимами: инфракрасным (прогрев всего тела примерно как от солнца, можно хоть каждый день) и парогенератором (с возможностью аромодобавок, не более 2 раз в неделю). Оба режима были опробованы мною ранее в городской бане (особая парная) и санатории, их комбинация (последовательная) весьма пользительна.
(К прежним моим постингам о ЗОЖ следует добавить и этот.)
Вот фотка такой мини-сауны:

P. S. Ходите в баню, пейте посеребренную озонированную источниковую (живую = некипяч. и нефильтров., с хим. пробой) воду, бифунгин, найдите опытного мануальщика (костоправа) для регулярной проверки, гуляйте почаще -- и никакие ковиды вам не будут страшны!

Comments

[ier-aleksej.livejournal.com]

В спорткомплексе одноместная кабинка со стекланной дверью метр на метр на два. Такой себе вертикальный гроб, внутри электронагреватель в металическом ящике, наполненным камнями, удобная деревянная скамейка. Вот, только из нее. Пока сидел там , вспомнил про этот ваш пост.
По стоимости, электропотреблению, размерам этот ящик не сильно отличается от вашей минисауны. С виду — обычный шкаф со стеклянной дверью, очень все привычно, удобно впишется в интерьер.
Вопрос: что полезнее со стороны медицины, вдыхать горячий воздух, прогревая себя и снаружи и внутри, либо как у вас прогреваться только снаружи? Я думаю полезнее первое, волосы можно прикрыть войлочной шапкой, как все и делают.
Ну и с стороны комфорта и удовольствия, где приятнее? Вы, как заядлый банщик наверняка знаете ))) ... я не заядлый, но думаю, что кабинка практичнее и полезнее.

[danuvius.livejournal.com]

Я полагаю, что полезнее первое, но при условии, что 1) Вы полностью здоровы, нет проблем с давлением и т.п., 2) используется аромотерапия, что в условиях обычной бани несколько проблематично: а) в общественных банях не всегда разрешают, б) быстро уходит запах, в) в бане по-черному аромотерапия бесполезна. Кабинка хороша тем, что нагрузка не идет на голову -- но тут надо быть осторожным, чтобы не пересидеть. Инфракрасная сауна позволяет телу прогреться изнутри, а не снаружи. Так что минисауна может дополнять обычную баню. Ну и следует учесть, что индив. кабинка гигиеничнее общественной бани; что в период "пландемий" кабинка -- это независимость.
Есть в продаже и шкафы с инфракрасным излучением, но я предпочел "два в одном". Такую сауну можно поставить даже в квартире, в отличие от бани.

[newra-78.livejournal.com]

В бане здоровья прибавляется ещё и от получения удовольствия самого процесса. А если уж совсем жарко, тогда носки и шапка спасают на полке.
Сауна мне не нравится, а баня совсем другое дело.

Испытали? пришлась по душе эта сауна?

[danuvius.livejournal.com]

Покамест готовлю ее -- пропитал антисептиком и маслом, испробую оба режима через день-два.
Инфракрасная сауна -- это совсем иной прогрев тела, нежели в обычной сауне и тем более бане. Удовольствия, конечно, в разы меньше, но и хлопот тоже. Кроме того, несомненная польза для здоровья (при регулярном применении происходит довольно глубокое очищение организма).

[danuvius.livejournal.com]

Попробовал сегодня инфракрасную, пока не на максим. режиме (70 градусов вместо макс. 95) и на 35 минут. Потоотделение к концу начинается прямо ручьем, но надо как минимум 50 минут. Плюс аромат кедра. Всюду навесил полотенца, так что убирать сауну не надо после процедуры. Мощность примерно 450 вт. В общем, этот режим очень понравился. Как испытаю парогенератор, отпишу.
Фирма оказалась небольшой, но ответственной. Сиденье отрегулировали под мой рост на месте во время сборки.
Купил еще йодогенератор воздуха (чтобы не есть постоянно морские водоросли или таблетки), кедровую и дубовую кадки для засолки, кедровую посуду и хлебницу, кедровую подстилку для бани. А в соседнем поселке, где продают саженцы кедра, в прошлом году взял эфирное кедровое масло (натур.) и подушки с кедровыми стружками. Во дворе несколько лет назад посадил кедр (уже довольно большой). Так что у меня, можно сказать, теперь кедровое царство ;)

[newra-78.livejournal.com]

йодогенератор?
так это же надо постоянно следить за ТТГ щитовидки, чтобы перебора с йодо м не было.

[newra-78.livejournal.com]

а как котейка реагирует на сауну, попариться не просится?

[danuvius.livejournal.com]

Спс, я в курсе. Мне врач определил недостаток йода. При следующем визите будет ясно, чего на сей раз не хватает.

[danuvius.livejournal.com]

Я ей даже не предлагаю - не рассчитана на котяр, пространство небольшое и замкнутое.

[danuvius.livejournal.com]

В принципе, 6 часов работы генератора в комнате обеспечивает суточную дозу йода (250 мкг). Так что перебора трудно достичь при соблюдении этой нормы.

[abbatus-mozdok.livejournal.com]

склько такая красавица стоит?

[danuvius.livejournal.com]

До НГ примерно 55 тысяч стоила, с НГ -- 65 500 (вкл. парогенератор мощностью 850 вт), 2000 монтаж (если сами не хотите) и отдельно доставка.
Есть еще лежачий вариант (тоже комбинированный двухрежимный), но он больше места занимает и подороже.

[danuvius.livejournal.com]

С парогенератором небольшой мощности (850 вт, но вполне хватает, если ставить на максимум) обычно выдерживают 20 мин, мне хватает 25 мин (можно и дольше, если уменьшить мощность) -- но именно как добавок после инфракрасной, получается хорошее дополнение. Конечно, с настоящей баней не сравнить, но есть и плюсы: 1) голова не греется и всегда достаточно кислорода, 2) глубокое усвоение трав (я могу делать любые комбинации из любого сырья напрямую, не требуются водные настойки!) и эфирных масел через аромаемкость -- как всей поверхностью тела, так и, при желании, ингаляцией. В обычной бане такое невозможно: 1) про поддавании (ест., в смеси с водой) на камни все сразу испаряется, очень быстро проходит; 2) при поддавании на стенки эффект все равно минимальный, 3) далеко не всюду в обществ. банях (фитнесах) можно поддавать настойки из-за аллергиков.

В общем, я вполне доволен. Стелишь полотенца (вместо простыней) -- и никаких хлопот с мытьем сауны. Готова сауна к использованию почти сразу же, за 5 мин. Ну и никуда идти не надо. Плюс полная автономность -- можно послать общественные бани куда подальше, если намордники требуют, да и вообще такие бани больше остаются как место общения и времяпрепровождения, кедровая сауна (именно комбинированная) мне кажется более полезной.